保湿と紫外線防止

■まず、保湿。
保湿成分としては、ﾋｱﾙﾛﾝ酸やｾﾗﾐﾄﾞが有名です。
これを補うようにすると、肌が潤い、ｼﾐやくすみまでなくなります。
■肌を作る
肌生成成分としては、ｺﾗｰｹﾞﾝ、ﾌﾟﾗｾﾝﾀ、体を作る(細胞の活性化・代謝をよくする)ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10・大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ・ｱﾙﾌｧﾘﾎﾟ酸などが良いでしょう。
■肌を守る
紫外線の酸化等ﾀﾞﾒｰｼﾞから肌を守るために、日焼け止めを使用するのはもちろん、紫外線対策をします。
また、紫外線などからの外的ﾀﾞﾒｰｼﾞを癒すために、ﾋﾞﾀﾐﾝCやｻｼﾞｰ・ﾋｯﾎﾟﾌｧｴもとればﾊﾞｯﾁﾘです。

また、潤う肌を保つには、水を1日2リットル取るとよいそうです。
お水をたくさん飲みましょう♪

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