あの人気コスメが…
[4]クチコミレビューランキング★[7]美容健康情報
生理不順を防ぐリンパマッサージ
生理不順は、生理痛の原因にもなります。
生理不順を解消し、「規則正しい体」を作りましょう。
生理不順を防ぐリンパマッサージ
(1)仰向けに寝転がり、膝を立て、4本の指で右手は右バストの下、左手は左バストの下をさすります。
バストの中央から、わきの下に向けてさすりましょう。
(2)バストの中央から、おへそに向けて、両手を交互に使いながら、3〜5回さすりおろします。
(3)手のひらを使って、足の付け根を外側から内側へさすりおろします。
右手は右の足の付け根、左手は左の足の付け根を、3〜5回さすりおろします。
(4)骨盤の上のツボを親指で押します。
右手は右側、左手は左側、7秒かけて押し、7秒止めて、7秒かけて指を離します。
※両手で同時に3〜5回押しましょう。
注目リンパマッサージ本を紹介
きれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット
首のこりをとるだけで、どんどん代謝が良くなる!いま各マスコミで話題、究極の代謝系ダイエット。一流モデル・女優がお忍びで通う決定版。
⇒詳細はこちらきれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット
ルダイエットアイテム人気ランキング
・おすすめダイエットアイテム
今売れてるのはコレ☆コスメ売れ筋♪アイテムランキング
[2]おすすめルリンク
リンパマッサージ|
[4]トリンパマッサージ
[1]ト美容・健康コラム
さらなる情報はこちらル
[7]美容・健康情報局
{更新速報メルマガs知人に紹介
wお問合せ[3]他の美容ネタ
ト[0]潤う肌工房TOP