汚れを落とす

■洗い方
洗顔は、朝と晩の２回行います。
まずﾒｲｸ類などの油脂分をｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ（ﾒｲｸ落とし）で浮かして落とし、石けんなど（洗顔料）で残りの垢などの汚れを洗い流します。
油の汚れを油でおとす「ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｸﾘｰﾑ」が今のところ肌への負担が一番少ない方法といわれています。
洗うときは、泡で優しくﾏｯｻｰｼﾞするように洗ってください。ごしごし洗うと、しみを作る原因になります。また、洗顔は汚れが気になる場合でも一日３回まで、洗顔料の泡で肌を包むようにやさしく洗ってください。皮膚の油分を全て流してしまうとこれがまた、肌には悪いのです。
※泡洗顔
ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ玉３～４個分くらいの「ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ状の泡」を作ります。あわ立てネットが売られているのでそれを利用するといいです。
泡で顔を包み込むようにし、泡を転がすように「３０秒から１分間くらい」力を入れずやさしく洗います。
小鼻のあたりは指の腹でていねいに泡をまわします。
そのあと、「流れている」水ですすぎ残しのないようによく洗い流し、清潔で乾いたやわらかいﾀｵﾙで軽く押さえるように拭いてください。

⇒朝・晩の洗顔について読む

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